Este taller, impartido por Jose Luís Trejo y organizado y presentado por Nazareth Castellanos, consta de tres partes:

1. Clase, científica pero divulgativa, para comprender la necesidad de abandonar el sedentarismo, y conocer que el ejercicio físico es una de las más potentes intervenciones en el ámbito del estilo de vida. Veremos cómo retrasa la aparición del deterioro cognitivo, incrementa la capacidad cognitiva, es antidepresivo y ansiolítico, y mejora la calidad de vida en cualquier condición.
2. Se realizarán una batería de tests anonimizados, tanto físicos como por escrito y que serán evaluados por los responsables del Taller para conocer la actividad física del grupo.
3. Se cerrará el Taller haciendo una recomendación a nivel grupal de cuáles son los niveles de actividad y entrenamiento físico que el grupo necesita para el futuro. Habrá una demostración de ejercicios y control de la frecuencia cardiaca.

En principio el TEF está pensado para público de todo tipo y condición, con excepción de:

1. Personas con minusvalías físicas o mentales
2. Personas con obesidad mórbida
3. Personas accidentadas recientemente o que no puedan caminar con normalidad
4. Ser mayor de 12 años

Impartido por José Luis Trejo, doctor en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid. Ha trabajado en el Laboratorio de Neuroendocrinología Celular y Molecular del Instituto de Neurobiología “Santiago Ramón y Cajal” del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en Madrid, y en el Departamento de Neurociencia, Comportamiento y Neurodegeneración del Instituto de Psiquiatría del King’s College de Londres y dirige el Grupo de Neurogénesis del Individuo Adulto en el Instituto Cajal del CSIC en Madrid.

Duración: 3 horas

FECHA: Sábado 18 de noviembre de 17 a 20h (hora de la península de España)